Hier findest Du alle Infos und News der
Lauf- und Leichtathletik-Sparte

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Aktuell: Zwischenstand im Finisher-Sport Regionalcup nach dem 8. Lauf in Fockbek vom 13. August 2010
Helgoland-Staffelmarathon-Qualifikation 6. Mai 2010 in Bredenbek: Ergebnisse

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Fockbeker Festlauf am 13. August 2010

Der 8. Lauf des Finisher-Sport Regionalcups am 13.8.2010 war gekennzeichnet durch eine starke Beteiligung der SSV Läufer und hervorragende Ergebnisse. Holger Wiesner konnte den 2. Platz in seiner Altersklasse erringen, Jule Schwarz wurde nach langer Verletzungspause auf Anhieb Dritte. mehr...

Breiholzer Sportwochenlauf am 13. Juli 2010

Trotz Ferienzeit starke Beteiligung des SSV Bredenbek

Mit einem 8 köpfigen Aufgebot nahm der SSV am Breiholzer Sportwochenlauf teil. Tolles Wetter und gute Ergebnisse waren der Lohn:

Gisela Heumann: 3. Platz
Sabine Bauer: 2. Platz
Kerstin Rau: 6. Platz
Holger Wiesner: 4. Platz
Klaus Thoms: 19. Platz
Stefan Rau: 33. Platz
Kalle Bock: 44. Platz
Henrik Bauer: 3. Platz

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Rendsburger Stadtlauf am 3. Juli 2010

Bei tropischer Hitze gekämpft und gewonnen

Ulrike Brouer und Holger Wiesner haben die Hitzeschlacht beim Rendsburger Stadtlauf gewonnen und jeweils erste Plätze in ihren Altersklassen belegt. Weitere gute Resultate erzielten Stefan Rau (5. Platz), Bartelt Brouer (4. Platz), Aaron Bauer (4. Platz) und Henrik Bauer (3. Platz).

Der nächste Lauf des Finiher-Regionalcups ist am 13. Juli in Breiholz.

Mittsommernachtslauf in Bargstedt, 18.6.2010

Tolle Beteiligung - SSV Bredenbek mit 29 Läuferinnen und Läufern am Start

Das Lauffieber im SSV Bredenbek greift immer mehr um sich. Noch nie waren so viele Teilnehmer aus Bredenbek bei einem Laufwettbewerb am Start. Dazu kamen noch eine Vielzahl von Fans, so dass jeder Läufer beim Finish beklatscht und angefeuert wurde.

Der SSV erzielte in Bargstedt fünf 1. Plätze, sieben 2. Plätze und vier 3. Plätze mehr ...

Leichtathletik-Kreismeisterschaften, 12.6.2010

Am Samstag, den 12.6.2010 fanden die Leichtathletik-Kreismeisterschaften Rendsburg-Eckernförde statt. Der SSV Bredenbek war mit 9 Kindern stark vertreten und wurde bei den Wettkämpfen im Sprint, Weitsprung, Hochsprung und Ballwurf sowie den Staffeln durch die Eltern lautstark angefeuert.

Überraschend gab es vier Mal 3. Plätze in den Staffelwettbewerben. Denn der SSV musste bei den Jungen auf die gerade 7 Jahre alten Marc Pohlmann und Joost Brechtefeld bauen, die gemeinsam mit den zehn- und elfjährigen Jungen starten mussten. Auch in der 4 x 50 m Staffel der Mädchen musste die 6jährige Rieke Stoffers mit den acht- und neunjährigen Mädchen kämpfen.
In den Einzelwettbewerben schlugen sich Marc Pohlmann und Joost Brechtefeld tapfer gegen die ältere Konkurrenz und belegten den 6. und 11. Platz im Ballwurf. Bosse Zeidler wurde Dritter im Hochsprung und zwei Mal Vierter im Weitsprung und Ballwurf. Fabian Jöhnk belegte den 5. Platz im Hochsprung. Mareile Stoffers wurde Vize-Kreismeisterin im Ballwurf und errang den 3. Platz im Weitsprung. Lea Pohlmann verpasste mit nur einer Hundertstelsekunde den 3. Platz im Sprint. mehr...

Nortorfer Stadtlauf vom 29. Mai 2010

Bei herrlichem Sonnenschein ist eine 13köpfige Mannschaft des SSV Bredenbek zum Nortorfer Stadtlauf angereist. Max Lablack und Kaya Bauer starteten im 5 km Jugendlauf, genauso wie Christine Lablack-Broschat, Ulrike Brouer und Sabine Bauer. Im Hauptlauf über 10 km, der zum Finisher-Sport Regionalcup gehört, wurde wieder um Einzel- und Mannschaftspunkte gekämpft. Anschließend genossen alle das Ausmassieren durch Christine und die gemütliche Atmosphäre im Rahmen des Nortorfer Stadtfestes. mehr...

10. Bredenbeker Waldlauf am 20. Mai 2010

Von 27 SSV-Startern schafften 23 den Sprung aufs Treppchen
Zwischenstände nach dem 3. Lauf im Regionalcup hier...

Der Bredenbeker Waldlauf erlebte 2010 eine Rekordbeteiligung von insgesamt 210 Finishern verteilt auf die Strecken 5,9 km, 10,6 km und Halbmarathon. Der Sieger auf der erstmalig angebotenen Halbmarathonstrecke - ein 2 Mal zu durchlaufender Rundkurs - hieß Ole Begau vom TSV Neustadt mit einer sehr guten Zeit von 1:21:38 h. Auf der 10,6 km-Strecke gewann Felix Schnoor, der Sieger vom Ottendorfer Kanallauf 2010 in schnellen 36:18 min.

Zum Jubiläumslauf bot der SSV Bredenbek neben dem Halbmarathon weitere Neuigkeiten:
Kostenlose Massage für alle Läuferinnen und Läufer, Zeitnahme durch Transpondertechnik sowie ein reichhaltiges Kuchenbuffet, von dem reichlich Gebrauch gemacht wurde. Das Teilnehmerfeld teilte sich vorwiegend in zwei Gruppen. Viele 10,6 km-Läufer kämpften um vordere Platzierungen und damit um Punkte für die Finisher-Sport Regionalcupwertung. Andere dagegen, insbesondere die 5,9 km-Starter, genossen die besonders schöne Natur im Rolfshörner Gehölz. Erfreulich für den SSV Bredenbek waren auch die hohen Teilnehmerzahlen beim 2,3 km langen Kinderlauf.

Für den SSV Bredenbek gab es mit Birgit Rasmussen, Ulrike Brouer, Kerstin Rau, Kathrin Brassel, Jule Schwarz, Kaya Bauer, Bosse Zeidler und Holger Wiesner 8 Siege in den jeweiligen Altersklassen, sechs 2. Plätze durch Mareile Stoffers, Annika Wiese, Bartelt Brouer, Ernst-Jürgen Krey, Fabian Jöhnk und Jens Kruse. Weiterhin erreichten 8 SSV-Starter einen 3. Platz: Liv Henningsen, Rieke Stoffers, Lea Pohlmann, Marc Pohlmann, Frederic Promnik, Bosse Zeidler, Angelika Kunze, Karin Hamann-Lazar und Christian Giesel. mehr...

In der Finisher-Sport Regionalcupwertung führen nach dem Bredenbeker Waldlauf Jule Schwarz, Svenja Koch, Mareile Stoffers, Gisela Heumann, Kaya Bauer und Bartelt Brouer. Auf jeweils 2. Plätzen in der Gesamtwertung liegen Moritz Harder und Holger Wiesner. Dritte Plätze haben Bosse Zeidler und Kerstin Rau inne. In der Teamwertung der Frauen liegt der SSV in Führung. In der Teamwertung der Männerstaffeln steht der 2. Platz zu Buche.

Finisher-Sport Regionalcup in Westerrönfeld - 14. Mai 2010

Alle 8 SSV-Starter auf dem Treppchen
Zwischenstände nach dem 2. Lauf im Regionalcup hier...

Als um 18 Uhr der Startschuss für die beiden Laufstrecken über 6,6 km und 10,3 km in Westerrönfeld fiel, ahnte noch keiner der SSV-Starter, wie erfolgreich der Laufabend werden würde. Jeder hatte im Vergleich zu Osterby - dem 1. Lauf des Cups - noch einmal zulegen können. Das gemeinsame und kontinuierliche Training der Laufsparte hatte sich hier ausgezahlt.
Erste Plätze konnten Gisela Heumann, Holger Wiesner und Henrik Bauer erringen. Die vier 2. Plätze gingen an Svenja Koch, Jule Schwarz, Kerstin Rau und Klaus Thoms. Einen hervorragenden 3. Platz belegte Bartelt Brouer.

Ein besonderer Dank gilt Christine Lablack-Broschat, die unsere müden Beine durch eine wohltuende Massage lockerte, so dass wir am 20. Mai in Bredenbek wieder "Gas" geben können.
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Helgoland-Staffelmarathon 2010, 6. Mai 2010

Sieg der Bredenbeker Grundschule - Triple nach 2008 und 2009 geschafft

Gäbe es beim Helgoland-Staffelmarathon einen Wanderpokal, hätte unsere Grundschule diesen nun endgültig in ihre Vitrine stellen können. Denn zum dritten Mal in Folge nach Bargstedt (2008) und Büdelsdorf (2009) gewann Bredenbek und konnte damit den Heimvorteil nutzen. mehr...

Ottendorfer Kanallauf, 2. Mai 2010

Bei herrlichem Sonnenschein am Kanal entlang und an blühenden Rapsfelder hatten 3 SSV Starter ihre helle Freude beim Lauf-Event in Ottendorf: Sabine Bauer lief die 5,5 km Runde, während Klaus Thoms und Henrik Bauer die lange Runde über 11,1 km bevorzugten. Zu den Ergebnissen....

 

25.4.2010 - Landesmeisterschaft & Stadtlauf Eckernförde 5/10 km

Für den SSV starteten Holger Wiesner, Jule Schwarz, Bartelt Brouer und Henrik Bauer bei den 10 km-Landesmeisterschaften. Jule Schwarz wurde Vize-Landesmeisterin. Die anderen 3 SSV-Starter belegten ebenfalls vordere Plätze in ihren Altersklassen: 4-6.
Klaus Thoms und Aaron Bauer wurden im Rahmen des Stadtlaufes jeweils Zweiter über 10 km bzw. 5 km mehr...

 

5. April 2010 - Osterlauf in Osterby: Ein SSV-Ostertraum!

Der erste Lauf im Rahmen des Finisher-Sport Regionalcups war einfach traumhaft: 14 SSV-Läufer, darunter 6 Kinder nahmen teil und dazu noch eine teameigene Heilpraktikerin, die die Beinmuskeln locker und schnell machte.

Zuerst waren unsere Kleinen dran. Schon der Schnupperlauf ließ unseren Puls ansteigen. Die 6jährige Rieke Stoffers kam als Erste ins Ziel. Danach ging es auf die 5,5 km-Strecke für Svenja Koch, Mareile Stoffers, Kaya Bauer und Moritz Harder sowie Aaron Bauer. Alle hielten die Strecke durch und nutzten die 5,5 km zum Training für den Helgoland-Staffelmarathon.

Im Hauptlauf über 10 km kämpfte ein Männerteam (Stefan Rau, Kalle Bock, Bart Brouer, Holger Wiesner, Henrik Bauer) und ein Frauenteam (Kerstin Rau, Gisela Heumann und Jule Schwarz) gegen die Uhr. Angefeuert durch viele Bredenbeker "Cheerleader" liefen alle zur Höchstform auf. Anschließend war eine Massage durch die heilenden Hände von Christine Lablack-Broschat genau das Richtige. Vielen Dank.

Wir freuen uns auf den 2. Lauf am 14. Mai in Westerrönfeld mit viel Spaß in einem tollen Team. Mehr...
Ein paar Bilder....

Osterlauf in Neumünster, 3. April 2010

Zwei Starter nahmen für den SSV Bredenbek die 5 km - Strecke in Angriff und belegten in ihren Altersklassen den 1. bzw. 3. Platz mehr...

Hochbrückenlauf, 28.3.2010 mit zwei 3. Plätzen und einem 4. Platz :

Heute ging es beim Hochbrückenlauf mit ca. 1.200 Läufern über die Strecken von 16,1 km und 29,8 km. Unsere SSV-Läuferin Jule Schwarz machte sich auf die lange Distanz und finishte in hervorragenden 2:26:24 h und belegte damit den 4. Platz. Klaus Thoms und Henrik Bauer liefen die kurze Strecke und belegten jeweils 3. Plätze in ihren Altersklassen. Mehr ...

Erfolgreiche Premiere beim Famila-Lauf am 27.2.2010:

Ein 2. Platz von Klaus Thoms in seiner Altersklasse, ein 6.Platz von Bartelt Brouer und ein 7.Platz von Henrik Bauer sorgten für einen erfolgreichen Einstieg in das Lauf-Jahr 2010 mehr....

Neu: Trainings der Sparte

jeden Dienstag 19 Uhr in der Sporthalle: Athletik, Koordination, Kraft

jeden Sonntag 10 Uhr:
Läufe zwischen 5 und 10 km (je nach Lust und Leistungsstand), Treffpunkt an der Sporthalle

Letztes Event des Jahres:
Silvesterlauf um den Schierensee am 31.12.09 um 10 Uhr

Gemeinsamer Treffpunkt: Sonntag um 9 Uhr an der Sporthalle. Mach mit!

Nikolauslauf, 6.12.09

Auch zum Jahresende zeigt der SSV Bredenbek gute Leistungen und krönt eine tolle Saison mit zwei 1. Plätzen durch Holger Wiesner und Henrik Bauer sowie einem 2. Platz durch Aaron Bauer und zwei 6. Plätzen von Ulrike und Bartelt Brouer. Herzlichen Glückwunsch! Ergebnisse ....

SSV- Jahresrückblick und Ausblick auf 2010

Hier findest Du unseren letzten Newsletter vom Dezember 2009:
Newsletter 12 aus 2009

60 km-Lauf in Ellerdorf, 21.11.09

Unsere beiden SSV-Läufer Jule Schwarz und Henrik Bauer absolvierten erfolgreich die 4 Runden über jeweils 15 km in Ellerdorf (bei Nortorf). Tolles Wetter und eine gute Organisation mit familiärer Atmosphäre zeichneten den Lauf aus. Vielen Dank an die Organisatoren.
Jule Schwarz in 6:02 h Drittplatzierte mehr...

Noch freie Startplätze beim beliebten Nikolauslauf in Klausdorf
Ausgebucht!

Der Nikolauslauf am 6.12.09 hat noch Kapazitäten. 5 SSV-Läufer haben schon gemeldet. Sei dabei! Mehr...

Studie: Teamwork härtet ab und steigert die Leistung

Das Fachmagazin "Biology Letters" veröffentlichte nun eine Studie, wonach Wissenschaftler der Uni Oxford belegt haben, dass Sportler, die regelmäßig im Team trainieren, doppelt so viel Schmerzen ertragen wie Einzelkämpfer. Vermutlich werden beim Teamtraining mehr Endorphine (körpereigene Drogen oder Glückshormone genannt) ausgeschüttet.

Das Fitsein klappt im Team also auch ohne Doping und dazu noch viel gesünder und mit Spaß.

THW-Nordercross am 8.11.09

Laufstrecke 3,3 km hier.....
das Video von Guido Pohlmann

Die rege Teilnahme von Kindern und Eltern des SSV sorgte für einen "familiären" und erfolgreichen Crosslauf auf dem Nordmarksportfeld in Kiel.

Unsere Jüngsten (Rieke Stoffers und Celine Rasmussen, beide 6 Jahre) waren schnell auf der 1,1 km langen Runde über Berg und Tal, Strohballen und auf Sandwegen unterwegs und belegten den 1. und 4. Platz.

Tjark Gomoll, Fabian Jöhnk und eine starke Mädchenriege mit Svenja Koch, Mareile Stoffers, Lea Pohlmann und Kaya Bauer standen den Jüngsten nicht nach und konnten ihre Bestzeiten aus dem Vorjahr um mehr als 1 Minute verbessern. Sie belegten die Plätze 5 - 10 in einem starken Feld, da gleichzeitig auch die Kreismeisterschaften des Kieler Leichtathletikverbandes stattfanden.

Auch die Eltern ließen sich von ihren Kindern anstecken und gingen bei Kälte und matschiger Strecke mit vielen Platzunebenheiten auf die 1,1 km Runde, die 3 bzw. 9 Mal zu durchlaufen war. Birgit Rasmussen und Britta Gomoll wurden 3. bzw. 6. Marc Gomoll wurde 2., Holger Wiesner und Henrik Bauer jeweils 1.

Insgesamt war es ein anstrengender Lauf, der auch Muskeln trainierte, die sonst (auf ebener Strecke) weniger beansprucht werden. In 2010 werden wir besser vorbereitet sein! mehr...

Lübeck Marathon

Einziger Starter des SSV war Henrik Bauer. Er belegte mit 3:11:18 h den 25. Platz in der Gesamtwertung. mehr...

Ernährung

Du möchtest einmal etwas Neues ausprobieren und Dein Ideal-Laufgewicht erreichen, ohne zu hungern?

Dann lies doch einmal diese Zeilen! Bevor Du die PDF-Datei am Ende des Artikels aufrufst, muss ich Dich aber warnen. Du findest darin einen für Ausdauersportler sehr ungewöhnlichen Weg und wirst vielleicht gleich abwinken: Ohne Kohlenhydrate im Ausdauersport. Die sind doch das Salz in der Suppe. In jeder Laufzeitschrift, in jedem Buch heißt es, dass der Körper seine Kohlenhydratreserven auffüllen und vergrößern muss, um länger mit Energie versorgt werden zu können.

Nun, wir haben - ob Läufer oder nicht - zwei Möglichkeiten, Energie für unsere (Alltags-)Bewegungen zu gewinnen: Kohlenhydrat- oder Fettstoffwechsel.
Ersterer hat den Vorteil, schnell die benötigte Energie bereitstellen zu können. Zweiterer kann viel länger (praktisch unbegrenzt) und mehr (nämlich ca. 9 kcal/g statt 4 kcal/g) Energie liefern. Also sollte man doch letzteren nutzen. Das Problem ist aber gewöhnlich, dass bei einer höheren Geschwindigkeit Fett nicht mehr schnell genug mit Hilfe von Sauerstoff verbrannt werden kann. Das merkt jeder, wenn er anfängt zu "hecheln" (zu wenig Sauerstoff für die Fettverbrennung hat).
Das Schlimme ist: Es bleibt immer so, wenn man dem Körper genügend Kohlenhydrate zur Verfügung stellt. Dann ist er ja jederzeit in der Lage, auf die schnellere Energieversorgung mit Kohlenhydraten umzuschwenken.

Das Gute ist: Der Körper lernt und zwar schnell. Was passiert also, wenn Du ihm einfach keine Kohlenhydrate mehr gibst? Die ersten 2-3 Wochen wirst Du Müdigkeit und Muskelkater beim Training (auch beim Grundlagentraining) verspüren. Es fehlt nämlich ein (Dein bisher wichtigster) Energielieferant. Danach (bzw. schon während der ersten 2 Wochen) lernt der Körper, die Energie auch aus dem Fett zu produzieren. Diese Variante hat - und ich darf das sagen, weil ich es seit über 1 Jahr selbst tue - einige Vorteile:

Erstens wirst Du bessere Zeiten laufen als früher.

Zweitens wirst Du ohne (oder mit wenig) Kohlenhydrate(n) abnehmen, ohne zu hungern. Du führst jetzt nämlich vermehrt Eiweiße zu dir und auch mehr Fett. Letzteres ist aber kein Problem, weil der Körper das Fett ohne Beisein von Kohlenhydraten nicht speichern kann.

Drittens bist Du ausdauernder, unabhängiger von Mahlzeiten (wenn man viel unterwegs ist, bekommt man eigentlich nie etwas "Vernünftiges" zu essen) und sprühst vor Energie.

Wie gesagt, kann ich dies aus eigener Erfahrung berichten. Anfang des Jahres bin ich im Hamburger Elbtunnel mit 3:15 h über die Marathondistanz fast Bestzeit gelaufen, ohne spezielle Marathonvorbereitung und ohne Nudelparty, ohne Energieriegel o.ä. zu konsumieren. Weder vor, während noch nach dem Lauf. Gleiches könnt ihr auch bei Dr. Lutz "Leben ohne Brot" oder Dr. Strunz "Frohmedizin" oder www.rawpower.de nachlesen.

Der Ernährungstipp von Henrik Bauer hier...

Finisher-Sport Regionalcup-News:

Büdelsdorf, 11. Oktober 2009:

Ein überaus erfolgreiches Finale beim Büdelsdorfer Eiderlauf für den SSV Bredenbek:

Der Eiderlauf selbst - als letzte von insgesamt 11 Laufveranstaltungen des Finishercups - brachte drei 1. Plätze, vier 2. Plätze und einen 3. Platz für den SSV Bredenbek. Ein tolles Ergebnis. Aber ein großes Lob auch an alle 11 Läuferinnen und Läufer aus Bredenbek, die an diesem anspruchsvollen Lauf teilgenommen und ihn erfolgreich beendet haben.
Hervorzuheben sind vor allem unsere jüngsten Läuferinnen und Läufer:
Rieke und Mareile Stoffers belegten jeweils 1. Plätze in ihrer Altersklasse, genau so wie Aaron Bauer. Kaya Bauer wurde Zweite. Macht weiter so!

In der Gesamtwertung des Cups konnte sich das Team aus Bredenbek tatsächlich noch auf den 2. Platz verbessern - gleichauf mit der ALG Vfl Bokel. Glückwunsch an beide Teams. Es war ein spannender Fight. Die SG Athletico Büdelsdorf wurde ganz klar Gesamtsieger. Herzlichen Glückwunsch an die Sieger für eine konstant gute Mannschaftsleistung über alle 11 Wettkämpfe hinweg.

Die Ergebnisse der Einzelwertung des Finisher-Sport Regional-Cups sind genauso erfreulich, wie der 2. Platz in der Mannschaftswertung:
Hier beendete Aaron Bauer die Gesamtwertung mit einer beherzten Aufholjagd - er machte 15 Punkte im letzten Lauf wett - auf dem 1. Platz. Ebenfalls mit einem tollen Schlussspurt erkämpfte Mareile Stoffers den 3. Platz. Bei der Masterklasse I standen bereits vor dem Finale in Büdelsdorf die Plätze 2 und 3 für Henrik Bauer und Holger Wiesner fest. Trotzdem gab Holger in Büdelsdorf noch einmal richtig Gas und krönte die Saison mit einem 2. Platz in seiner Altersklasse und einer hervorragenden Zeit von 44:55 min.

In der Masterklasse II schrammte Bartelt Brouer ganz knapp am 3. Platz vorbei, obwohl er die 11,1 km in Büdelsdorf mit seiner besten Saisonleistung in 48:50 min. absolvierte - fast 5 min. schneller als vor 2 Jahren an gleicher Stelle. Jule Schwarz beendete die Saison als 6. in der Gesamtwertung trotzdem sie nur an 6 von 11 Läufen teilnahm. Beim Eiderlauf war sie in ihrer Altersklasse immerhin Zweitplatzierte.

Fazit: Auch 2010 möchte das Team aus Bredenbek wieder am Cup teilnehmen und sucht Verstärkung. Es sind alle herzlich eingeladen, die Spaß am Laufen haben. Zeiten und Platzierungen sind ein willkommener Nebeneffekt, stehen aber nicht im Vordergrund.

Also: Meldet euch bei uns!

Nortorf, 19. September 2009:

Kurz vor dem Finale am 11.10.2009 in Büdelsdorf konnte sich unsere Mannschaft wieder bis auf einen Punkt an die ALG VfL Bokel herankämpfen, so dass Bredenbek beim Büdelsdorfer Eiderlauf noch aus eigener Kraft den 2. Platz in der Gesamtwertung erringen kann.

Möglich wurde diese gute Mannschaftsleistung vor allem durch die kämpferischen Leistungen von Bartelt Brouer und Holger Wiesner. Bartelt konnte sich im Vergleich zum Vorjahr - wie schon so oft in 2009 - um fast 2,5 Minuten verbessern und liegt momentan wieder auf dem 2. Platz in der Gesamtwertung. Holger hat die 40-Minuten-Grenze angerissen trotz Verletzung am Sprunggelenk. Sein Einsatz war bis kurz vor dem Start noch unsicher. Sowohl Holger als auch Henrik Bauer haben ihren 2. und 3. Platz in der Gesamtwertung durch den Nortorfer Stadtlauf so weit gefestigt, dass die Podiumsplätze schon vor dem Saisonfinale gesichert sind. Herzlichen Glückwunsch! mehr...

Osterrönfeld, 2. September 2009:

Der SSV Bredenbek startete in Osterrönfeld überraschend mit 9 Läuferinnen und Läufern. Noch überraschender war das Ergebnis:

Ein 1. Platz, drei 2. Plätze und drei 3. Plätze! Auch unser Nachwuchs war aktiv. Svenja Koch belegte den 2. Platz in der AK Schülerinnen D und Mareile Stoffers den 3. Platz in der gleichen AK.
Ganz starke Leistungen lieferten Holger Wiesner und Bartelt Brouer ab, die ihre Bestzeiten aus dem/n Vorjahr(en) pulverisierten:
Holger Wiesner war 2 min. schneller, Bartelt Brouer sogar 2:30 min.! Auch "Karlchen" Reimer erlief über 5,3 km einen sehr guten 2. Platz trotz der eingelegten Sommerpause.
Die Ergebnisse hier...

Bokel, 19. August 2009

Während der Urlaubszeit war es schwer, in Bokel den 2. Platz in der Mannschaftswertung zu behaupten. Mit Jule Schwarz, Bartelt Brouer und Holger Wiesner - mindestens 3 Teammitglieder müssen das Ziel erreichen - ist dies fast gelungen. Lediglich ein Punkt fehlt, um mit der zweitplatzierten Mannschaft aus Bokel in der Gesamtwertung wieder gleichzuziehen.

Trotz Verletzung konnte Holger Wiesner seinen 2. Platz in der Gesamtwertung verteidigen, Bartelt Brouer konnte ihn sogar in Bokel zurückerkämpfen. In der Einzelwertung belegte Jule Schwarz wieder einen hervorragenden 2. Platz. Am 2. September wird es in Osterrönfeld spannend: Das Team kann dort komplett antreten und Holger Wiesner wird seine Verletzung hoffentlich überwunden haben. Die Ergebnisse aus Bokel hier....

Fockbek, 7. August 09
Diesmal war das Team Bredenbek aktiv komplett beim 9,3 km-Lauf in Fockbek angetreten. Diese mannschaftlich geschlossene Leistung führte dann auch dazu, dass sich das Team mit Jule Schwarz, Bartelt Brouer, Holger Wiesner, Henrik und Aaron Bauer in der Gesamtwertung vom 3. auf den 2. Platz katapultierte. Und die Einzelergebnisse können sich ebenfalls sehen lassen:
Aaron Bauer belegte in seiner Altersklasse den 1. Platz, in der Gesamtwertung liegt er auf Platz 2. In den Männer-Masterklassen I und II liegen Holger Wiesner und Henrik Bauer jetzt auf den Plätzen 2 und 3 in der Gesamtwertung, Bartelt Brouer bleibt weiterhin auf einem hervorragenden 3. Platz. Auch Jule Schwarz ist unter den ersten 10 Plätzen in der Gesamtwertung der Frauen-Hauptklasse zu finden, obwohl sie z.T. 3 Läufe weniger aufzuweisen hat, als die vor ihr Platzierten. Alle Ergebnisse und die der SSV-Läufer hier...

Breiholz, 21.7.09
Erneut schafft das Team Bredenbek aktiv mit Jule Schwarz, Bartelt Brouer, Holger Wiesner und Henrik Bauer einen hervorragenden 2. Platz in der Mannschaftswertung des Finisher-Cups. Dieses Mal konnten die "Fantastischen Vier" zwar die ALG Vfl Bokel (anders als in Rendsburg) mit wenigen Sekunden Vorsprung schlagen, aber die LG Eidersport trumpfte in Breiholz ganz stark auf und war nicht zu stoppen.

Holger Wiesner verbesserte sich in der Gesamtwertung mit einem starken Lauf auf den 2. Platz . Auch Bartelt Brouer hält sich durch einen beherzten Schlussspurt auf einem Podiumsplatz der Gesamtwertung, während dieser für Henrik Bauer mit dem Breiholzer Lauf in greifbare Nähe gerückt ist.
Jule Schwarz belegte in der Einzelwertung einen sehr guten 3. Platz und zeigte sich nach dem gewonnenen Marathon vor 1 Woche schon wieder gut erholt.

Rendsburg, 11.7.09
Bredenbeker verpassen mit 13 Sekunden Rückstand beim Rendsburger Stadtlauf am 11.07.2009 den 1. Platz in der Mannschaftswertung mehr...
Holger Wiesner erringt den 3. Platz im Gesamtklassement, Bartelt Brouer (Nr.628) verteidigt seinen hervorragenden 2. Platz.

Bargstedt, 19.6.09
Bredenbeker holen in Bargstedt mit Holger Wiesner, Bartelt Brouer und Henrik Bauer den 1. Platz in der Mannschaftswertung mehr...
Bartelt Brouer erkämpft den 2. Platz in der Gesamtwertung mehr...
Holger Wiesner verbessert sich auf den 4. Platz der Gesamtwertung mehr...
Jule Schwarz bleibt mit 2 Teilnahmen bei 4 Läufen unter den ersten 10 der Gesamtwertung!

Skadi Gomoll belegt den 2. Platz in der Jugendwertungtwertung, Svenja Koch ist auf dem 4. Platz.
Bosse Zeidler und Aaron Bauer führen die Gesamtwertung in ihren Altersklassen an.